Mindfullness
Sobre el proyecto
Una publicación editorial para acercarte al mindfulness con claridad, calma y sin exigencias.
Nuestra intención
Una pausa para tu día
Mindfullness es una web editorial en español para quienes quieren iniciarse en mindfulness desde Chile y otros lugares de habla hispana. Reunimos explicaciones sencillas, ejercicios escritos breves y guías para explorar a tu propio ritmo.
Lenguaje claro
Prácticas breves
Ritmo personal
Orientación honesta
Cómo trabajamos
Contenido para volver al presente
Creemos que el mindfulness puede empezar con algo pequeño: notar una respiración, hacer una pausa antes de continuar o prestar atención a lo que ya está ocurriendo.
Por eso priorizamos contenidos útiles para principiantes: fundamentos, ejercicios con duración e instrucciones claras, un recorrido gratuito de siete días, orientación para comparar cursos externos y una selección de recursos opcionales.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de encontrar una forma amable de estar aquí.
Mindfullness
No ofrecemos terapia, cursos propios ni soluciones rápidas. Las prácticas son opcionales: puedes adaptarlas, detenerte o elegir otra alternativa si algo te causa malestar.
Cómo se sostiene la publicación
Parte de las recomendaciones incluye enlaces de afiliado de Mercado Libre o Hotmart. Puedes utilizar las guías y ejercicios gratuitos sin comprar. Consulta nuestros criterios editoriales y la explicación de la afiliación.
Para preguntas sobre el sitio o para comunicar una corrección, escribe a Rafael@adria.cl.